Tải xuống Dumbbell Workouts Free miễn phí trên android

Bài tập với tạ Hãy thử! Thiếu thiết bị? Bị mắc kẹt ở nhà và chỉ có tạ? Có thể bạn đang say mê và muốn thử điều gì đó khác biệt? Đừng lo lắng! Bài tập Dumbbells này có thể được sử dụng tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục để xây dựng khối cơ. Bạn cũng có thể sử dụng bài tập này như một bài tập Dumbbells sốc cơ để kết hợp mọi thứ.
Dumbbells Workout chỉ tập thể dục toàn thân tại nhà hoặc phòng tập thể dục tập trung vào việc sử dụng các bài tập nặng và cho phép bạn tăng cơ tối đa với thiết bị tối thiểu.
Lợi ích chính của việc sử dụng Dumbbells Workout trong thói quen tập luyện của bạn là ngoài việc tập luyện các cơ chính, các bài tập với tạ cũng sẽ yêu cầu đầu vào từ các cơ ổn định khác nhau.
Lợi ích chính của việc sử dụng Dumbbell Workouts trong thói quen tập luyện của bạn là ngoài việc tập luyện các cơ chính, Dumbbell Workouts cũng sẽ yêu cầu đầu vào từ các cơ ổn định khác nhau.
Chúng tôi không có gì chống lại thanh tạ, nhưng Dumbbell Workouts cung cấp tính linh hoạt hơn rất nhiều. Bạn không cần nhiều không gian, và bạn có thể tìm thấy chúng ở bất kỳ đâu — từ trung tâm thể dục sang trọng nhất của khách sạn đến nhà để xe của chú bạn. Chúng tôi đã tổng hợp các thói quen chỉ dành cho tạ cuối cùng — một thói quen bạn có thể thực hiện chỉ với một vài cặp tạ.
Sử dụng Dumbbell Workouts cho phép bạn tập luyện một bên cơ thể tại một thời điểm, điều này rất tốt để chữa bất kỳ sự mất cân bằng sức mạnh nào bạn đã phát triển. Và bởi vì mỗi chi chuyển động độc lập, lõi của bạn phải gồng cứng hơn để ngăn bạn nghiêng sang một bên. Xin chào, sáu múi!
Điều này trái ngược với việc tập thể dục trên các máy kiểu phòng tập thể dục, nơi các cơ nhắm mục tiêu chính bị cô lập và là những cơ duy nhất được sử dụng.
Dumbbell Workouts cho phép các cơ bắp đồng thời phát triển sức mạnh cùng nhau và ngăn các nhóm cơ phát triển độc lập và không đồng bộ.
Một ví dụ của việc gian lận là lắc lư thân trên của bạn về phía trước và sau khi thực hiện động tác cong bắp tay. Mặc dù bài tập với tạ sẽ dễ thực hiện hơn theo cách đó, nhưng bạn đang tự lừa dối mình một cách hiệu quả để đạt được các nhóm cơ mục tiêu.
Do đó, bạn nên sử dụng và duy trì tư thế tốt khi thực hiện các bài tập Dumbbell. Trong ví dụ về bài tập cong bắp tay, hãy cố gắng giữ yên phần trên cơ thể khi thực hiện bài tập để giảm thiểu tình trạng gian lận.

* Tuyên bố từ chối trách nhiệm *
Tôi không sở hữu bất kỳ hình ảnh hoặc video nào được sử dụng trong ứng dụng này, tất cả chúng đều được ghi công do chủ sở hữu hợp pháp
KHÔNG CÓ XÂM PHẠM BẢN QUYỀN ĐƯỢC GỬI